На мой скромный взгляд (не профессионала и не спортсмена), активные занятия спортом стоит контролировать (особенно после 30-ти лет).
Причина этого лежит в желании добиться какого-то результата, при этом обращая внимание на нагрузку на свой организм.
В интернете есть целые книжки, пособия по тому, как стоит строить тренировки.
Например: Training for Endurance, Peter G.J.M.Janssen (есть русский вариант)
На самом деле, такие вещи актуальны именно тем, кто тренируется на выносливость (или около того).
Если вы просто бегаете трусцой или спокойно крутите вел, в меру катаетесь на роликах или плаваете, - вам пульс монитор вряд ли нужен - это в большей мере будет развлекалка.
Если же вы нагружаете свой организм по максимуму (хотя бы иногда), пытаетесь добиться каких-то результатов - вам необходимо контролировать процесс, чтобы не ухудшить свое самочувствие и свои же результаты.
Я отношусь к последней категории, мне это просто интересно.
Так вот, основным индикатором, показывающим актуальную нагрузку на организм, является пульс.
В частности его значения для:
- аэробного порога
- анаэробного порога
- максимальная ЧСС
Хотя спортсмены, конечно же, проводят более точные измерения с другими приборами.

------------
Это все лишь мое собственное мнение, вполне вероятно, что оно неверное! ИМХО