В ответ на: есть какие-либо совсем пробные маршруты или группы, которые рассчитаны на 1-3 дня, например? может даже не на Алтае, какие-то тренировочные варианты?

Например Туркулуб Кедр. Тренировки, походы выходного дня по НСО. И далее по нарастающей...

В ответ на: Рюкзак в 20-25, при весе в 50, немного пугает )))

Если планировать горный или пеший туризм, то 20кг это норма
Если хочется лайт-вариант в плане переноски тяжестей, то лучше смотреть в сторону автотуризма в комби-варианте с радиальными пешими выходами. Например то, о чем что выше писал VVV2