Забавно...
так массово обсуждается вопрос альпенштоков
нет, с ними, конечно, бывает удобнее...но все же старая школа учит - лучше уметь держать равновесие просто на ногах, не используя никаких иных приспособлений.
Это про тропу, морену, курум. Понятно, что на леднике нужна снаряга.
На мой взгляд - лучше уж научиться ходить правильно, чем использовать альпенштоки.

Про спуски и больные колени - опять же, надо правильно спускаться, нагружая при этом мышцы, а не раздалбливая суставы и позвоночный столб (или упираясь в палочки).

Про подъемы и скорость - а не надо торопитьсясколько раз уже замечал, что те, кто пытаются быстро-быстро подняться и шагают широко и высоко, в большинстве своем, потом начинаются "помирать" и жалуются на болезненные ощущения.

Все ИМХО, конечно..