я не инструкторпросто любитель..
отчеты о моих походах можно почитать здесь на сайте (искать в поиске) или на turizm.ngs.ru (там где-то в разделе отчеты...что ли..)

Саша - сводиа ПВД куда?там счас полно комаров и клещуков...да и погода обещает быть мокрой..
лучше я кроссик побегаю

строительша - наверное Эллин самое правильное посоветовала - можно сходить в подножью Белухи.
Причем я бы предложил такой вариант: Тюнгур (Высотник) - Кучерла - Кучерлинское озеро (эти два участка за два дня) - дневка (день) - Каратюрек (перевал 1а, 3100м) - Аккемское озеро (эти два участка 1 или 2 дня в зависимости от сил команды) - дневка (сходить на ледник, может быть даже сбегать до Аккемской Стены или альтернативой сходить на Семь Озер) - Аккем - Кузуяк (перевал, н/к, 1650м) - Тюнгур/Высотник (эти два участка 2 дня).
Получается без заброски 8-мь дней.
Если заброска правильная, то по одному дню, то есть всего 10-ть дней.
Насчет рюкзака
Рюкзак обычно весит порядка 15кг, нетренированный организм может преодолеть в день 15-20км, немного тренированный - 20-25км.
Самая лучшая тренировка для похода - аэробные нагрузки (бег, вел, ролики)