В ответ на: 4 - это уже серьёзная высота, в смысле проблем с организмом?

на Алтае - нет (в других горах не был). но высота ощущается заметно: двигаться тяжелее.
а акклиматизационный выход заметно облегчает восхождение + зачем откровенно насиловать нетренированный в этом плане организм. пример из жизни: в первый день под рюкзаками от Чибита до моста через Чую в устье Маашея, там смена планов и УАЗом под перевалку на Актру, на второй день оттуда налегке на ледник Б. Актру на Голубое озеро и вниз. На обратной дороге на подходе к перевалке у одного из группы (человек в первый раз в таком мероприятии) пошла носом кровь + головокружение на грани потери сознания. высоты вроде небольшие, но скачка туда-сюда сказалась...
о высоте и ее влиянии можно здесь глянуть http://www.kult.poxod.ru/material/danger/p_danger_gipoksiiacqk_a.html