В ответ на: вся моя пешка максимально ограничивалась 16 км в день.но ноги болят!!!в коленях.а после чудо обносов поргов и шея.я 115 кг а вы?

Может сбросить вес?
Мой друг сбросил 15кг (был 100, счас 85), чувствует себя замечательно, бегает как гепард и плавает как рыбаНу и еще одновременно с похудением, месячник (точнее 3 недели) трезвости он себе устраивал