|
Ответ на сообщение Пивной живот - способы борьбы пользователя boris777
Ответ на сообщение Пивной живот - способы борьбы пользователя boris777
Нет визы на лето, так что ждем зимы...
Ответ на сообщение Пивной живот - способы борьбы пользователя boris777
Ответ на сообщение Пивной живот - способы борьбы пользователя boris777
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя pitovnik
неправда, они и без химии это делают замечательнода и не точечно, а весь жир(процент жира перед соревнованиями у них 2-3,) вообще, точечно убирать жир умеют только профессиональные билдеры и с применением химии
это смотря сколько и где накоплено, процес идет обратно накоплению у обычного человека обычно похудение отражается на всем теле, процесс идет от груди "сверху вниз"
вообще любая нагрузка направленная на сжигание жира.... а именно бег, скакалка, плавние и т.д.... самое эффективное упражнение для похудения - беговая дорожка в рваном темпе по 12-15 минут 3 раза в неделю
забудьте про химию, не надо гробить организм из за пивного животикаЗ.Ы. сам вешу 120 у мужика весом подо 100 кг результат придет примерно месяца через 3
быстрее - только с химией
Ответ на сообщение Пивной живот - способы борьбы пользователя boris777
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя Micha_Burmistrov
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя Micha_Burmistrov
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя pitovnik
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя pitovnik
ну так сколько и где и зависит от телесной конституциида и сверху вниз не с ушей же начинается это зависит от пола и телесной конституции, а не "сколько и где"
у мужчин - всегда "сверху вниз", у женщин - наоборот
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя Aleksvk
Всё по замыслу.. Всё путём!
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя SAMAEL97
а с закуской столько не выпьешь 20 кружек без закуси? Бгггг..))
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя Micha_Burmistrov
Поп-корн ...это генно-модифицированный продукт!!!
Исправлено пользователем vovaka (16.12.08 10:45)
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя vovaka
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя Aleksvk
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя pitovnik
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя Aleksvk
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя pitovnik
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя Aleksvk
Куржки то поллитровые? Раз в неделю железно
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя Aleksvk
Ответ на сообщение Пивной живот - способы борьбы пользователя boris777
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя boris777
Ответ на сообщение Пивной живот - способы борьбы пользователя boris777
IT crowd. старый добрый троллинг.
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя Aleksvk
***********************************
"Quis custodiet ipsos custodes"
Ответ на сообщение Пивной живот - способы борьбы пользователя boris777
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя eto
***********************************
"Quis custodiet ipsos custodes"
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя Berk
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя eto
***********************************
"Quis custodiet ipsos custodes"
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя Berk
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя Berk
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя eto
***********************************
"Quis custodiet ipsos custodes"
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя eto
***********************************
"Quis custodiet ipsos custodes"
Ответ на сообщение Re: Пивной живот - способы борьбы пользователя Berk
да такое таскать реально не просто - ногам полный капец будет и коленям. в принципе при такой диспропорции веса занятий в тренажерке пару тройку раз в неделю с применением в программе базовых упражнений - как жим, становая, приседы, плюс любой кардиотренажер, кардио в УМЕРЕННОМ ТЕМПЕ ( пульс до 120-130уд-мин)- лучше гребной или элептический и плюс определенная диета с дефицитом калорий, но незначительным - должен вес легко уходить. сладкое и алкоголь в топку, химию туда же. блокираторы аппетита и тп. есть надо небольшими порциями до 5-6 раз в день. голод - твой враг - лучше перекуси яблочком чем терпеть, голодание снижает метаболизм. который мы и так хотим раскрутить. с диетой еще проще - до обеда - углеводов побольше -типа каш и тп, послеобеда - больше белков, салаты. за час до сна - нежирный творог. Рост 178, вес сейчас 130. Был в лучшии годы 72 кг. Хочется 100 пока хотя бы. Сильно тяжело на себе таскать.
Вот где то так.
"Every way of man is right in his own eyes, The Lord ponders the heart." (Proverbs 21)